想買體脂計

昨天，在倉庫用來秤貨的磅上量了一下，我的體重居然不知不覺到了69。從唸書時55，退伍時65，前一份工作59，到現在已經爆增10公斤，而且有肚子越來越大的感覺。

心裡一直有要多運動的想法，可是久了之後，沒有數據支持，很容易失去興趣。

書上說，目標要量化後，才好評估你的進展。就像學生考試一樣，這次考50，下次考60，因為成績有量化，所以會很有成就感。

我想去買個體脂計，定期追蹤一下體脂的變化，說不定可以讓我運動的心更堅定。